拿什么拯救老年人的皮膚問題？醫(yī)生：分享七招給您……
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體會(huì)逐漸出現(xiàn)內(nèi)分泌代謝功能及性腺功能下降或失調(diào)，皮膚的皮脂腺及汗腺萎縮，皮脂及汗液分泌減少，尤其是60歲及以上的老年人，女性比男性更明顯。皮膚變得暗黃、無(wú)光澤，容易出現(xiàn)皮膚粗糙、干燥脫屑、瘙癢、黃褐斑、老年斑、各種皮膚過敏甚至皮膚癌等問題。這些皮膚問題不僅會(huì)影響老年人的容貌，且嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量，還有可能影響老年人的身體健康。
老年人為什么易出現(xiàn)皮膚瘙癢
皮膚瘙癢，是老年人最常見的皮膚問題。瘙癢的部位因人而異，有的人只是局部皮膚瘙癢，有的人則是全身皮膚瘙癢；瘙癢的時(shí)間也各不相同，有的人是白天瘙癢，有的人則是晚上瘙癢，還有的人不分晝夜皮膚瘙癢。有的老年人因?yàn)榈昧似つw病而出現(xiàn)皮膚瘙癢，有的老年人并沒有皮膚病，看上去外觀正常的皮膚也出現(xiàn)瘙癢。
引起老年人皮膚瘙癢的原因比較復(fù)雜，包括皮膚組織結(jié)構(gòu)及功能發(fā)生變化、皮膚病及內(nèi)臟疾病等。此外，環(huán)境、季節(jié)、氣候、飲食、睡眠、衣著、被褥等對(duì)老年人的皮膚也有一定影響。因此，老年人若發(fā)生皮膚瘙癢，必須進(jìn)行對(duì)癥治療。
老年人為什么易出現(xiàn)皮膚干裂
首先，氣候是導(dǎo)致老年人手足干裂的主要原因。天氣寒冷，老年人的皮膚毛細(xì)血管收縮，細(xì)胞含水量下降，汗液分泌減少，易出現(xiàn)干燥皴裂。其次，老年人皮膚衰老，代謝減慢，皮膚保濕能力降低，也容易干燥皸裂。再次，老年人手、足角質(zhì)層較厚，無(wú)毛囊及皮脂腺結(jié)構(gòu)，缺乏皮脂的滋潤(rùn)和保護(hù)，摩擦、運(yùn)動(dòng)、牽扯等都易出現(xiàn)干裂。最后，手足癬、濕疹、魚鱗病等皮膚病也會(huì)加重老年人的皮膚干裂。
老年人為什么易出現(xiàn)老年斑
老年斑，在醫(yī)學(xué)上叫“老年色素沉著”。一方面，進(jìn)入老年后，人體細(xì)胞代謝功能減弱，體內(nèi)脂肪發(fā)生氧化，產(chǎn)生的色素?zé)o法正常排出體外，從而沉積于皮膚形成老年斑。另一方面，老年人體內(nèi)的超氧化物歧化酶活性降低，自由基相對(duì)增加，抗氧化作用減弱，加上一些抗氧化的維生素供應(yīng)相對(duì)不足，如果再攝入過多的脂肪，體內(nèi)就容易形成過氧化物。這些過氧化物在鐵、銅離子的催化下，可轉(zhuǎn)變成脂褐素，沉著在皮膚上，形成老年斑。
老年人應(yīng)該如何預(yù)防皮膚病
◆ 更加注意生活規(guī)律，保證睡眠充足，不熬夜。
◆ 日常注意飲食健康，多吃豆制品、新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充足夠的維生素，幫助抗衰老和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。
◆ 控制洗澡次數(shù)，注意不能燙洗。夏季多汗，每天可用溫水洗澡，盡量不用沐浴露、香皂、肥皂及藥皂；冬天每周洗澡1次。洗澡后皮膚干燥脫屑的地方可以涂抹潤(rùn)膚膏潤(rùn)澤保濕。
◆ 貼身穿棉質(zhì)的柔軟衣褲，減少對(duì)皮膚的摩擦和刺激，尤其是冬季，腈綸、化纖質(zhì)地的衣褲與皮膚摩擦容易產(chǎn)生靜電，引起皮膚瘙癢。部分老年人對(duì)動(dòng)物羽毛過敏，應(yīng)避免穿羽絨服和鋪蓋羽絨被褥。
◆ 患糖尿病和高尿酸血癥的老年人的皮膚容易出現(xiàn)瘙癢，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下嚴(yán)格控制血糖和尿酸。
◆ 肝腎功能不全的老年人應(yīng)避免自行濫用藥物，以免損害肝腎功能和加重皮膚瘙癢，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥治療瘙癢，同時(shí)注意保肝護(hù)腎。
◆ 皮膚瘙癢應(yīng)到皮膚科看醫(yī)生，切記不可輕信偏方、秘方，濫用藥物治療，以免延誤和加重皮膚病和皮膚瘙癢。長(zhǎng)期反復(fù)皮膚瘙癢的老年人可以到皮膚科做過敏原檢測(cè)和斑貼試驗(yàn)幫助查找過敏原和引起瘙癢的原因。
老年人一年四季應(yīng)該如何護(hù)膚
清潔???老年人洗澡的水溫不要過高，夏季可低于體溫，冬季略高于體溫，同時(shí)洗澡頻率不要太頻繁，建議以夏季一天一次、冬季一周一次為宜，也可根據(jù)運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)調(diào)整。有的老年人因?yàn)槠つw瘙癢，習(xí)慣每天用燙水洗澡，這樣反而會(huì)使皮膚油脂減少，皮膚更加干燥，瘙癢加重，形成惡性循環(huán)。
保濕???春、秋季氣候干燥，老年人的皮膚容易出現(xiàn)干燥脫屑現(xiàn)象，這就需要加強(qiáng)皮膚的保濕，這樣才能鞏固皮膚屏障，避免皮膚水分丟失。夏季由于天氣炎熱，皮膚會(huì)相對(duì)油膩一些，故護(hù)膚以清爽為主，可以選擇乳液類護(hù)膚品。冬季氣溫低，老年人的皮膚抵抗力下降，屏障易受損，從而變得脆弱敏感，建議貼身衣物選擇質(zhì)地柔軟且寬松的棉織物，以減少衣物摩擦產(chǎn)生靜電對(duì)皮膚的刺激。護(hù)膚品宜選擇更滋潤(rùn)的霜?jiǎng)２徽撓丛∨c否，每天都可以涂抹保濕劑，以減輕皮膚干燥。
防曬???無(wú)論是春夏秋冬，晴天雨天，紫外線都是一樣存在的，其是皮膚衰老的“頭號(hào)殺手”。所以，想要皮膚衰老得慢一些，每天都必須做好防曬。建議老年人每天上午9點(diǎn)到下午4點(diǎn)盡量減少戶外活動(dòng)，以免陽(yáng)光中紫外線照射皮膚引起日曬傷或光過敏而引起皮膚病，加劇皮膚老化。
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